Allenamento brucia grassi cardio in palestra
Sciogli i cuscinetti di grasso in eccesso con un facile programma aerobico. I risultati sono garantiti: in un mese avrai gambe più toniche, belle e senza pelle a buccia d’arancia. Per la maggior parte...
Sciogli i cuscinetti di grasso in eccesso con un facile programma aerobico. I risultati sono garantiti: in un mese avrai gambe più toniche, belle e senza pelle a buccia d’arancia. Per la maggior parte...
Vuoi cominciare a correre o fare trekking? Prepara ginocchia e caviglie all’allenamento: ecco come evitare strappi muscolari, distorsioni o storte alle caviglie e mal di schiena. Le belle giornate invogliano a stare all’aria aperta...
Semplice ed efficace, il jogging è l’ allenamento ideale per tornare in forma in poco tempo. Tre motivi per iniziare a correre: 1- la corsa rassoda. L’ impatto con il terreno provoca delle vibrazioni...
Per correre in spiaggia ci sono delle regole da rispettare per fare un buon allenamento fai-da-te. Correre in spiaggia è infatti più impegnativo che fare jogging su strada. La sabbia fa affondare i piedi,...
La corsa è l’ attività aerobica per eccellenza e fa bene al sistema cardiovascolare perché ne aumenta la resistenza. Correndo si allenano i gruppi dei grandi muscoli come quelli dei fianchi e delle gambe....
La cyclette è ottima per l’ allenamento con la ginnastica in casa fai-da-te. Un’ attività fisica costante con la cyclette (con un allenamento di 30-40 minuti per 3-4 volte a settimana a giorni alterni,...
Per l’ allenamento fai-da-te con la corsa sul tapis roulant a casa oppure con il jogging all’ aperto, è importante avere un cardiofrequenzimetro per monitorare i battiti cardiaci durante l ‘allenamento. Oggi in commercio...
Per la ginnastica a casa e l’ allenamento fai-da-te con il jogging, la bicicletta o il trekking, è importante avere il cardiofrequenzimetro: un vero e proprio personal trainer che consente di monitorare il battito...
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