Categoria: Corsi Fitness in Palestra

Quale sport fare per dimagrire? Leggi le novità sui corsi in palestra e in piscina

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Jumping Fitness: allenamento col trampolino elastico

Il World Jumping è l’allenamento fitness sul trampolino elastico con manubrio che ti fa bruciare fino a 1200 calorie per sessione. Con il corso di Jumping in palestra utilizzi circa 400 muscoli corporei. Il...

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Nuovo corso fitness DG Skating

DG Skating è l’allenamento fitness ideato dal personal trainer Donato Gioielli. La novità è lo skating: un attrezzo fitness brevettato per eseguire centinaia di esercizi facendo lavorare tutto il corpo. Lo skating è un...

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Allenarsi al buio per migliorare l’ equilibrio

I benefici dei corsi di fitness al buio sono numerosi: allenarsi al buio è un modo diverso per bruciare calorie, tonificare i muscoli, migliorare la postura, favorire rilassamento e concentrazione. Allenarsi al buio è...

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Allenamento brucia grassi cardio in palestra

Sciogli i cuscinetti di grasso in eccesso con un facile programma aerobico. I risultati sono garantiti: in un mese avrai gambe più toniche, belle e senza pelle a buccia d’arancia. Per la maggior parte...

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Yoga: benefici fisici, muscolari, mentali

Lo Yoga è una disciplina indiana che porta benefici per il fisico e per la mente. La calma, la capacità di concentrazione che questa pratica aiuta a sviluppare, ma soprattutto gli esercizi di equilibrio...

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Tango: ballare ti fa bruciare 400 calorie in 1 ora

Elegante, sensuale e travolgente, il tango argentino è il ballo di coppia nato a Buenos Aires che sta conquistando sempre più appassionati anche in Italia. Il tango argentino non segue schemi rigidi e si...

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Fare step rassoda glutei, cosce, addominali

Tra i corsi fitness, il successo dello step è sempre al top perchè rende divertenti le lezioni in palestra e tonifica il corpo. Lo step è il rivoluzionario gradino lanciato da Reebok nel 1989,...

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Arrampicata: come iniziare free climbing?

Il free climbing, l’arrampicata su roccia, è uno sport unico per gli amanti della montagna e della natura: l’arrampicata libera su parete rocciosa prevede solo l’uso di corde e moschettoni. Come iniziare a praticare...

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Yoga: storia, benefici e dove praticarlo

Lo yoga è nato in India circa 5.000 anni fa e si è trasmesso fino ai giorni nostri grazie a documenti antichissimi (vedi le Upanishad, gli Yoga Sutra di Patanjali e molto altro). Molte...

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